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El sueño es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y…
Me hechiza dormir con mi Hijo, aún cuando ya no es un bebé
Admito que me hechiza dormir con mi hijo, aunque ya no sea bebé. A veces…
¿Qué le puede pasar a tu cuerpo si empiezas a dormir sin almohada ?
Si eres de las personas que duerme siempre boca arriba (y apenas te mueves durante…
Dormir en camas separadas: ¿el secreto de las parejas felices?
En algún momento pensaste en ¿dormir en camas separadas con tu pareja? o ¿prefieres dormir…
Trucos Para Aliviar el Dolor de Espalda y Dormir Toda la Noche Como un Bebé
En ese momento en que dormimos mal, nos sentimos irritables, el trabajo no se nos…
Silencio y descanso: dos necesidades para tu mente
El descanso y el silencio son los bienes mas preciados que se encuentran, actualmente en…
¿Por qué es tan importante masajearte los pies antes de ir a dormir?
¿Qué tanto sabes de los beneficios que te pueden producir masajearte los pies? Sabemos lo…
Dormir mal provoca una fuerte sensación de soledad
Sabías que los problemas dormir mal y la soledad son sentimientos que van en constante…
Leer antes de dormir: Un hábito ideal para tu cerebro
Durante la noche muchas personas revisan sus redes sociales, ven una película o envían mensajes…
6 enfermedades que el dormir poco podría estar causando
Estas son las enfermedades que se originan por un mal sueño o estar durmiendo menos…
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Detalles del autor
Pedro Lisperguer
Más conocido por su nombre de autor «Lysander», es Experto en Mindfulness, Fundador de Comunidad Mindfulness, Bloguero y Creador de la Revista de Salud y Bienestar Ignis Natura