La lucha contra el aumento de peso no es solo cuestión de calorías. Existen muchas razones por las cuales el cuerpo puede acumular kilos de más, y una de las principales es el desequilibrio hormonal. En particular, la...
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Introducción: ¿Te despiertas empapado en sudor a menudo, incluso cuando la temperatura está cómoda? La sudoración nocturna es un fenómeno común, pero puede causar preocupación si se...
¿Alguna vez te has preguntado si estar en una relación con alguien mayor podría tener un impacto inesperado en tu juventud? ¡No estás solo! La ciencia tiene algo que decir sobre este tema intrigante...
El yoga es una práctica ancestral que combina ejercicio físico, control de la respiración y meditación para promover el bienestar integral. Si estás buscando maneras de reducir el estrés y mejorar tu...
En el ajetreado mundo en el que vivimos, es común sentirnos abrumados por el estrés y la ansiedad. La mente puede convertirse en una tormenta de pensamientos, dificultando la concentración y la paz...
Si eres de las personas que duerme siempre boca arriba (y apenas te mueves durante la noche), puedes permitirte el lujo de no usar una almohada común. Pero si duermes de lado, necesitas una almohada adecuada, que te permita...
Cuando perdemos la memoria por alguna depresión es más común de lo que pensamos. Cuando el cerebro está deprimido nos desconecta de la realidad para separarnos. Por lo que nos arrastra en su tormenta de...
Seguramente has escuchado acerca de la zona roja del estrés. la cual delimita una barrera mental que no es recomendable sobrepasar. En ese horizonte, muestra como nuestra sensación de control se va desvaneciendo, nuestros...
Muchas terapias recomiendan a las personas realizar diferentes actividades con las manos como un método para fomentar e incentivar la actividad del cerebro. Actividades como coser, tejer, pintar o esculpir son tareas que...
Los sonidos binaurales son una terapia moderna que utiliza ondas sonoras como tratamiento para el insomnio y reducir los niveles de estrés y ansiedad. De esta forma los sonidos binaurales consisten en tonalidades con...