El sueño es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas sufren de insomnio o dificultades para conciliar el sueño, lo que puede afectar...
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Admito que me hechiza dormir con mi hijo, aunque ya no sea bebé. A veces incluso soy yo la que se lo pide a él, porque tenerlo cerca me da paz, me calma y me llena. Los hijos desde su nacimiento se convierten en...
Si eres de las personas que duerme siempre boca arriba (y apenas te mueves durante la noche), puedes permitirte el lujo de no usar una almohada común. Pero si duermes de lado, necesitas una almohada adecuada, que te permita...
En algún momento pensaste en ¿dormir en camas separadas con tu pareja? o ¿prefieres dormir juntos? ¿pensantes alguna vez en que dormir solo es mejor que acompañado? Son muchas las preguntas que te ponen a...
En ese momento en que dormimos mal, nos sentimos irritables, el trabajo no se nos da cómo queremos y el futuro se ve se ve poco prometedor. La falta de movimiento, el exceso de estrés, la horas pasadas frente a la...
El descanso y el silencio son los bienes mas preciados que se encuentran, actualmente en peligro de extinción. Por lo que, es un regalo que nos damos alguna vez cuando nuestras obligaciones y horarios lo permitan. Estas dos...
¿Qué tanto sabes de los beneficios que te pueden producir masajearte los pies? Sabemos lo mucho que cuesta pensar que existe algún punto en particular en la planta de los pies, que se conecte con los órganos del...
Sabías que los problemas dormir mal y la soledad son sentimientos que van en constante crecimiento a nivel mundial. Bueno, te contamos que la segunda se ha incrementado, lo que ha llevado a Reino Unido descubrir este misterio...
Durante la noche muchas personas revisan sus redes sociales, ven una película o envían mensajes mientras se olvidan del hábito de leer un libro antes de dormir. Antiguamente el acto de leer un libro antes de...
Estas son las enfermedades que se originan por un mal sueño o estar durmiendo menos horas de las recomendadas por los especialistas Dormir es primordial para descansar pero muchas veces por estar perdiendo el tiempo en la...