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Candidiasis: Síntomas Comunes y Cómo Combatirla Naturalmente

Una afección más común de lo que imaginas (con soluciones naturales respaldadas por estudios)

La candidiasis es una infección causada por el crecimiento excesivo del hongo Candida albicans, que habita de forma natural en nuestro cuerpo. Cuando el equilibrio del microbioma se ve alterado —ya sea por antibióticos, mala alimentación, estrés o un sistema inmunológico debilitado— este hongo puede multiplicarse y provocar síntomas molestos que afectan la piel, mucosas y órganos internos.

A continuación, exploraremos los síntomas más comunes de la candidiasis y los mejores métodos naturales para combatirla y prevenir su reaparición.


🔍 Principales Síntomas de la Candidiasis

Dependiendo de la zona del cuerpo afectada, los síntomas pueden variar:

🔹 Candidiasis oral

  • Lengua blanca o con placas blanquecinas
  • Mal aliento persistente
  • Ardor en la boca o garganta
  • Dificultad para tragar

🔹 Candidiasis vaginal

  • Picazón intensa y enrojecimiento
  • Flujo blanco y espeso, similar al queso cottage
  • Ardor al orinar
  • Dolor durante las relaciones sexuales

🔹 Candidiasis intestinal

  • Hinchazón abdominal
  • Gases frecuentes
  • Diarrea o estreñimiento
  • Antojos intensos de azúcar o carbohidratos
  • Fatiga crónica

🔹 Candidiasis cutánea

  • Erupciones en pliegues de la piel
  • Lesiones rojas con bordes definidos
  • Descamación o picazón

🌿 Cómo Combatir la Candidiasis de Forma Natural

✅ 1. Elimina los azúcares refinados

La Candida albicans se alimenta de azúcares simples y carbohidratos procesados. Eliminar dulces, harinas blancas y alcohol puede frenar su proliferación.

✅ 2. Aumenta el consumo de probióticos

Los alimentos ricos en bacterias beneficiosas ayudan a equilibrar la flora intestinal. Algunas opciones:

  • Yogur natural con cultivos vivos
  • Kéfir
  • Chucrut
  • Kombucha

También puedes incluir suplementos probióticos de alta calidad.

✅ 3. Usa antifúngicos naturales

Algunas plantas tienen potentes efectos antimicóticos:

  • Ajo crudo: contiene alicina, un compuesto con propiedades antifúngicas.
  • Aceite de orégano: poderoso antifúngico natural.
  • Extracto de semilla de pomelo: combate hongos sin dañar la microbiota.
  • Cúrcuma: antiinflamatoria y antifúngica.

✅ 4. Apoya el hígado y el sistema inmune

Un cuerpo fuerte combate mejor cualquier infección. Apoya tu hígado con:

  • Té de diente de león
  • Cardo mariano
  • Agua tibia con limón en ayunas

Y fortalece tu sistema inmune con una dieta rica en vegetales, zinc, vitamina C y descanso adecuado.


🧘‍♀️ Otros consejos útiles

  • Usa ropa interior de algodón y evita prendas muy ajustadas.
  • Evita jabones perfumados en zonas íntimas.
  • Mantén un buen manejo del estrés (el mindfulness y la respiración consciente son aliados clave).
  • Consulta con un profesional si los síntomas persisten.

✅ Conclusión

La candidiasis puede parecer una afección menor, pero sus síntomas afectan significativamente la calidad de vida. Escuchar a tu cuerpo, cambiar tu alimentación y apoyarte en la sabiduría de la naturaleza puede marcar la diferencia. Recuerda: lo natural también puede ser poderoso.

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Detalles del autor

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Pedro Lisperguer

Más conocido por su nombre de autor «Lysander», es Experto en Mindfulness, Fundador de Comunidad Mindfulness, Bloguero y Creador de la Revista de Salud y Bienestar Ignis Natura

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Somos Ignis Natura, nacimos en el año 2010 con un propósito claro, entregar valor a la sociedad a través de nuestro contenido sobre Salud y Bienestar. La siguiente frase representa nuestra filosofía: «Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida.»

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