Logo oficial ignis

Ignis Natura

Salud y bienestar al alcance de todos.

  • Home
  • Salud y Bienestar
    • Hogar y jardín
    • Curiosidades
  • Hogar y jardín
  • Ignis News

5 beneficios psicológicos de la natación

El deporte más recomendado para todas las personas es la natación, ya que se trata de una actividad que cuida del cuerpo y, sobretodo, nuestras mentes.

Al compararlos con otros deportes, puede ser la carrera, cuyas ventajas deben ser mucho menos lesivo y de amplicar más músculos en el trabajo.

Aunque si lo vemos desde una perspectiva psicológica, es la de un oasis para los problemas cotidianos y ansiedad asociada. Por el simple hecho, de que permite desarrollar valores muy positivos como lo es la constancia y tenacidad.

Entre los beneficios físicos de la natación se encuentran limitados. Por ser un deporte bastante amplio y fantástico para el entrenamiento cardiovascular, resistencia y tonificación.

Esta no es más que una actividad ideal para quienes se recuperan de una lesión o para aquellas personas que sufren dolor en las articulaciones.

Según investigaciones aseguran que el agua ejerce un fuerte efecto tónico acerca del sistema nervioso. Por lo que, las actividades acuáticas suelen recomendarse para aquellas personas que sufren algún trastorno mental.

La natación tiene ese efecto extraordinario para poder reforzar nuestra salud. Por lo que, la pregunta es ¿conoces los beneficios psicológicos de la natación? Te las mencionamos.

Refuerza tu autoestima con la natación

Un entrenamiento físico como lo es la natación, te permite quemar el el exceso de grasa y tonificar tus músculos. Además, aumenta la confianza en ti mismo y en tu autoestima.

Lo cual produce un efecto dominó ¡si te sientes mejor contigo, tu estado de ánimo mejorará de una forma natural!

Te da energía

La natación es el único deporte que los expertos recomiendan practicar por a mañana para poder comenzar el día con buen pie, ya que te aportará más energía para poder encarar la jornada con las mejores sensaciones.

Es importante que tengas presente que mediante la natación, sentirás como las tareas diarias son más fáciles de llevar a cabo. Además podrás observar como tus niveles de concentran van aumentando.

En fin, la natación es una de las formas únicas para poder hacer ejercicio, por lo que permite cosechar los beneficios del entrenamiento aeróbico, de resistencia sin causar gran impacto en tus huesos y músculos y, por último, un excelente entrenamiento anaeróbico.

¿Quieres ser el primero en recibir nuestras noticias sobre salud y bienestar?

Únete a nuestro canal de WhatsApp y recibe contenido exclusivo antes que nadie.

UNETE A NUESTRO CANAL DE WHATSAPP

Te podría interesar

Búsqueda

Síguenos en

  • Spotify
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Telegram
  • WhatsApp

Detalles del autor

462350052 3751715245078461 2055631317760065644 n

Pedro Lisperguer

Más conocido por su nombre de autor «Lysander», es Experto en Mindfulness, Fundador de Comunidad Mindfulness, Bloguero y Creador de la Revista de Salud y Bienestar Ignis Natura

  • Instagram
  • TikTok
  • Facebook
  • LinkedIn

Sobre nosotros

IGNIS NATURA

Somos Ignis Natura, nacimos en el año 2010 con un propósito claro, entregar valor a la sociedad a través de nuestro contenido sobre Salud y Bienestar. La siguiente frase representa nuestra filosofía: «Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida.»

Últimos artículos

  • Remedio Natural con Respaldo Científico: Cáscara de Huevo con Limón para Fortalecer Huesos y Articulaciones

    Remedio Natural con Respaldo Científico: Cáscara de Huevo con Limón para Fortalecer Huesos y Articulaciones

    11 julio, 2025
  • La Planta Que Engaña a la Muerte: Selaginella lepidophylla, la “Planta de Resurrección”

    La Planta Que Engaña a la Muerte: Selaginella lepidophylla, la “Planta de Resurrección”

    11 julio, 2025
  • Cómo Combatir la Andropausia o Menopausia Masculina: Guía Natural y Científica

    Cómo Combatir la Andropausia o Menopausia Masculina: Guía Natural y Científica

    10 julio, 2025

POLITICA DE PRIVACIDAD

suscríbete al newsletter

Menú

  • Home
  • Salud y Bienestar
    • Hogar y jardín
    • Curiosidades
  • Hogar y jardín
  • Ignis News
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Telegram
  • WhatsApp

© IGNIS NATURA 2025 | Todos los derechos reservados.

Desplazar hacia arriba