Logo oficial ignis

Ignis Natura

Salud y bienestar al alcance de todos.

  • Home
  • Salud y Bienestar
    • Hogar y jardín
    • Curiosidades
  • Ignis Natura English

Desafía el envejecimiento y mantente joven con estos alimentos

En nuestro sistema digestivo se encuentra algo llamado microflora, esto es un conjunto de bacterias, hongos y otros microorganismos que se encuentran en el tracto digestivo y esta nos ayuda en el proceso digestivo.

Recientemente se llego a la conclusión que es más útil de lo que se pensaba, ya que no solo actúa en el aparato digestivo, sino que también puede influir en otras funciones del organismo. Como por ejemplo sirve para retrasar el envejecimiento siempre y cuando se le dé una buena dosis de probióticos.

Se necesita una microflora rica en probióticos para tener una buena salud y para desafiar el envejecimiento. Por lo que cada vez cobra más sentido la siguiente frase: “somos lo que comemos”.

Desafortunadamente la mircoflora va disminuyendo con el paso del tiempo y por la mala alimentación que llevamos, por lo que cada día es más difícil aprovechar sus beneficios. Por eso es tan importante el artículo de hoy, ya que te ayudaremos a promover una microflora con probióticos con el fin de que tengas bienestar físico.

Desafía el envejecimiento y mantente joven con estos alimentos

Se ha determinado que las bacterias intestinales juegan un papel importante en el organismo, tanto para detener el envejecimiento como para prevenir enfermedades como el asma, la obesidad, el cáncer, la diabetes, la depresión, autismo, enfermedades autoinmunes, etc.,

Pero siempre y cuando se mantenga una dieta adecuada y rica en probióticos, ya que de lo contrario la persona al llegar a los 60 años habrá perdido gran cantidad de bacterias intestinales. La Dra. Sandra Mc Farlane, de la Universidad de Dundee, afirma que a partir de los 60 años la persona tiene 1000 veces menos bacterias intestinales beneficiosas que al estar joven y esto influye negativamente en la salud.

Para evitar enfermarse y además para atrasar lo más posible los signos del envejecimiento es necesario levar una alimentación con probióticos y aquí te diré que productos debes incluir a tu dieta:

Vegetales fermentados como el kale, chukrut, berza, apio, etc.

Consume yogur indio (lassi).

Come soja fermentada (tempeh).

Kéfir o yogurt natural

Prueba el Natto, que es un alimento a base de semillas de soja fermentadas

Vegetales sazonados y fermentados, como los preparan los coreanos (kimchi).

Si incorporas estos alimentos a tu dieta diaria estarás fortaleciendo tu microflora intestinal y esto beneficiará grandemente tu salud física.

Si te gusto el articulo compártelo.

🌿 Únete al newsletter de salud y bienestar 🌿

Recibe consejos naturales, artículos exclusivos y novedades de Ignis Natura.

¡Gracias por unirte! 🌱 Como muestra de agradecimiento, tu ebook «NATURALEZA QUE SANA» de Lysander, fundador de Ignis Natura, está listo para descargar.

Búsqueda

Síguenos en

  • Spotify
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Telegram
  • WhatsApp

ÚLTIMAS ENTRADAS

  • Manzanilla: Beneficios Comprobados para el Sistema Nervioso, la Digestión y Más

    Manzanilla: Beneficios Comprobados para el Sistema Nervioso, la Digestión y Más

    25 junio, 2025
  • Agua de masa para la cruda: el remedio natural que rehidrata y alivia tu cuerpo

    Agua de masa para la cruda: el remedio natural que rehidrata y alivia tu cuerpo

    24 junio, 2025
  • Cómo Hacer Vinagre de Manzana Casero: Receta Natural y Fácil 🌿🍎

    Cómo Hacer Vinagre de Manzana Casero: Receta Natural y Fácil 🌿🍎

    24 junio, 2025
  • ¿Los cambios bruscos de humor pueden tener una causa física?

    ¿Los cambios bruscos de humor pueden tener una causa física?

    23 junio, 2025
  • ¿Cuánta agua debo tomar según mi peso?

    ¿Cuánta agua debo tomar según mi peso?

    23 junio, 2025

Detalles del autor

462350052 3751715245078461 2055631317760065644 n

Pedro Lisperguer

Más conocido por su nombre de autor «Lysander», es Experto en Mindfulness, Fundador de Comunidad Mindfulness, Bloguero y Creador de la Revista de Salud y Bienestar Ignis Natura

  • Instagram
  • TikTok
  • Facebook
  • LinkedIn

Sobre nosotros

IGNIS NATURA

Somos Ignis Natura, nacimos en el año 2010 con un propósito claro, entregar valor a la sociedad a través de nuestro contenido sobre Salud y Bienestar. La siguiente frase representa nuestra filosofía: «Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida.»

Últimos artículos

  • Manzanilla: Beneficios Comprobados para el Sistema Nervioso, la Digestión y Más

    Manzanilla: Beneficios Comprobados para el Sistema Nervioso, la Digestión y Más

    25 junio, 2025
  • Agua de masa para la cruda: el remedio natural que rehidrata y alivia tu cuerpo

    Agua de masa para la cruda: el remedio natural que rehidrata y alivia tu cuerpo

    24 junio, 2025
  • Cómo Hacer Vinagre de Manzana Casero: Receta Natural y Fácil 🌿🍎

    Cómo Hacer Vinagre de Manzana Casero: Receta Natural y Fácil 🌿🍎

    24 junio, 2025

POLITICA DE PRIVACIDAD

suscríbete al newsletter

Menú

  • Home
  • Salud y Bienestar
    • Hogar y jardín
    • Curiosidades
  • Ignis Natura English
Videos Ignis Natura
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Telegram
  • WhatsApp

© IGNIS NATURA 2025 | Todos los derechos reservados.

Desplazar hacia arriba