Seguramente te ha pasado que tienes unos días en lo que no quieres ni levantarte de la cama, ya sea porque enfrentas algún problema o porque estás en un proceso de duelo. Es posible que se deba que estas aburrido de todo y no encuentras la mejor manera de salir.
En esos días lo menos que deseas es que alguien legue a darte ánimo. Básicamente, no quieres levantarte de la cama, sino permanecer ahí, en un estado de inactividad.
Te contamos que eso no es tan malo. Posiblemente, uno de esos estados sea una forma extrema de hacer un alto. Pero tal vez necesitas hacer ese alto un tiempo, pero no lo habías reconocido.
“Necesariamente vence siempre el entusiasta al apático. No es la fuerza del brazo, ni la virtud de las armas, sino la fuerza del alma la que alcanza la victoria”. -Johann Gottlieb Fichte-
¡No quieres levantarte! Tómate tu tiempo
Eventualmente, es recomendable tomarte un tiempo para ti. Lo más probable es que tu mente te esté pidiendo a gritos y no la has querido escuchar.
Recuerda que la vida se trata de hacer siempre lo que uno desea, pero siempre van a a existir las circunstancias en la que es muy importante darle un margen a estos deseos.
Lo que no es válido, es que no te levantes en todo el día, o solo te levantes un rato y regreses a la cama. Y no es correcto porque esto significa ceder y dar un paso adelante a la depresión.
Si permites y permites, empezarás a cortar vínculos, tener problemas laborales o envolverte en un espiral de apaía del que después es muy difícil salir.
Por eso, te recomendamos que hagas un paréntesis. Recuerda que los paréntesis se cierran y abren. Así que si está pasando algo y necesitas pensar qué es, es necesario que hagas una pausa. Trata de buscar una salida, aunque sea solo parcial, para mejorar la situación.
Primeros pasos
Duerme un poco más si es necesario, pero no permitas caer en un exceso. Este es uno de los primeros objetivos que debes proponerte en un día de estos. Además, es el logro fundamental para salir de ese estado.
¿Qué debes hacer? Levantarte, bañarte, vestirte. En cada uno de ellos, hay un objetivo para cumplir. Si te quieres y quieres que tu vida sea mejor, debes iniciar por ahí.
Encuentra la manera de que esto no te afecte en tus obligaciones laborales o que no te cause un perjuicio serio del trabajo o el estudio. Ya que este paso, es muy importante.
Toma el control
Si logras ese punto en el que estás fuera de casa, en un espacio tranquilo y verde, lo que has identificado la fuente principal de tu apatía, te tenemos buenas noticias: ya comenzaste a tomar el control en tu situación.
Debes examinar las alternativas que tienes frente a esa gran preocupación que te inquieta y deprime. Piensa si es la primera vez que te sucede o si ya habías estado así antes.
En este punto debes ya estar consciente de que es hora de cerrar paréntesis. La vida tiene que seguir, Si sientes que eso no es posible, definitivamente es porque necesitas ayuda.
Mientras, no debes olvidar que aunque puedas tener nuevamente uno de esos días en que no quieres ni levantarte, es necesario que lo hagas. Debes plantearte objetivos diariamente y lo logres.
