Dormir con la luz encendida puede parecer inofensivo, pero la ciencia demuestra que podría estar afectando negativamente tu bienestar sin que te des cuenta. En este artículo, exploraremos cómo este hábito...
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Desde siempre la melatonina ha suscitado un gran interés científico. Esto se debe a que ha de ser el responsable de nuestro ciclos de sueño y vigilia, siendo la principal clave para nuestro reloj...