Deliciosa ensalada para deshinchar el vientre y bajar de peso » Ignis Natura
Dietas Recetas Vida Sana

Deliciosa ensalada para deshinchar el vientre y bajar de peso

Esta es una ensalada rápida y fácil de armar, que utiliza solo unos cuantos ingredientes que te ayudarán enormemente en tu objetivo de deshinchar el vientre y bajar de peso.

Deliciosa ensalada para deshinchar el vientre y perder 4kg en una semana.

Ingredientes para 2 personas:

-12 tomates cherry

-1 pepino

-10 cubitos de queso feta

-Media cebolla roja picadita

-1 puñado de perejil picado

-1 aguacate

-1 cucharada de aceite de oliva (30g)

-1 cucharada de vinagre de vino tinto (30g)

-Pimienta negra a gusto

Preparación:

Empezaremos lavando todos los ingredientes: los tomates, el pepino, las cebollas, el aguacate,  el perejil…

Pelamos el pepino y lo cortamos en láminas, para después, picar la cebolla y el perejil.

Si lo deseas, puedes abrir por la mitad los tomates cherry. De este modo cogen más el sabor del aliño y resultan más sabrosos.

Ahora pelamos el aguacate, le quitamos la semilla central y lo cortamos en trocitos.

Lo primero que pondremos en cada bol para nuestra ensalada serán los tomates, las cebollas, el pepino y el perejil, mezclando todo muy bien. Seguidamente incluye el aderezo, es decir, el vinagre y el aceite. Por último para evitar que se rompan dada su consistencia más delicada, añadiremos el aguacate y el queso feta. Espolvorea con la cantidad de pimienta que tú quieras. ¡Te aseguramos que la ensalada estará deliciosa!

¿Cuándo es más indicado consumir esta ensalada?

Generalmente será más adecuada prepararla en nuestro almuerzo o en la comida central del día. Por la noche las ensaladas no se suelen digerir muy bien, sobre todo si hemos incluido cebolla. No obstante, es tu cuerpo el que debe decir cómo le sienta.